Atelier Sommeil et récupération

Avec cet atelier, soyez certains que vos collaborateurs disposeront de toute leur énergie pour mener à bien leur mission dans l’entreprise!

Déroulement et objectifs :  

L’animateur aidera les participants à créer leur « check-list » pour retrouver leur énergie de manière ludique. Celle-ci comprend :

• Des exercices à faire en cas de sommeil perturbé ou haché.
• Se préparer à mieux dormir.
• Les techniques de relaxation visuelle.
• Le sommeil flash ou la récupération rapide (micro-sieste).
• L’agenda du sommeil.

L’animateur terminera par montrer le lien existant entre somnolence et sécurité.

Durée / Participants :

• Durée conseillée : 60-90 minutes
• Nombre de participants maximum : 10-15 personnes
• Personnes visées : Tous vos collaborateurs